В статье рассказывается о том, как снимать видео для отслеживания прогресса в танцах. Автор объясняет, что снимать себя на видео нужно регулярно, чтобы отслеживать изменения в своей технике и движениях. Также автор предлагает пройти курс Kizomba Level, где можно узнать о параметрах, которые помогут оценить свой прогресс в танцах и докрутить его на практике.